Що це за свято?

10 травня світова спільнота відзначає Всесвітній день руху для здоров’я (World Move for Health Day). Відомо, що рух продовжує життя. А його відсутність навпаки, дається взнаки на організмі людини. Знижуються функції ЦНС, падає діяльність гормональної системи, людина швидше втомлюється, стає ослабленою, розгубленою тощо. Гіподинамія – саме так називають малорухливий спосіб життя – суттєво погіршує процес обміну речовин в організмі. Мета цього свята спонукати людей до фізичної активності. Ми повинні рухатися при першій можливості. Якщо робота є причиною пасивного способу життя, необхідно займатися фізичними справами, відвідувати фітнес-центр, займатися будь-яким видом спорту.

Як виникла ідея відзначати Всесвітній день руху для здоров’я?

Всесвітній день руху для здоров’я (World Move for Health Day) – щорічна глобальна ініціатива сприяння фізичній активності, що фінансується Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) із широким залученням громадських організацій у всьому світі. 

Всесвітній день руху для здоров’я було офіційно впроваджено в суботу 10 травня 2003 р. Ініціаторами виступили держави-члени ВООЗ після успіху Всесвітнього дня охорони здоров’я на тему «Рух заради здоров’я», який відбувся у 2002 р. Державам-членам пропонується щороку відзначати День руху за здоров’я, щоб пропагувати фізичну активність як важливу для здоров’я та добробуту.

Мета та основні цілі свята

Всесвітній день руху для здоров’я має певні цілі, які розроблені згідно з глобальними та національними стратегіями. Та торкаються вони не тільки фізичної активності, а також здорового харчування та загального здоров’я людини. Нижче представлений перелік основних цілей:

• Сприяти розробці стійких національних та місцевих ініціатив, політики та програм щодо фізичної активності.
• Збільшити участь населення у фізичних навантаженнях.
• Збільшити участь у фізичній діяльності через спортивні організації, заходи та інші соціально-культурні форуми.
• Пропагувати здорову поведінку та спосіб життя та розв’язувати проблеми, пов’язані зі здоров’ям через спорт та фізичну активність. 
• Виховувати в собі хороші звички, відмовитися від вживання тютюну, харчуватися здоровими продуктами, зменшити насильство, стрес та соціальну ізоляцію. ¹

Як відзначати Всесвітній день руху для здоров’я?

Час проведення подій залишається на розсуд та ресурси окремих країн. У 2003 році бразильська мережа «Agita Mundo Network» допомогла організувати понад 2000 заходів Move for Health (Рух для здоров’я) у 28 країнах світу. Канада проводить свою кампанію SummerActive (Літо активності), що відбувається з 9 травня по 21 червня 2003 р., разом з Днем руху за здоров’я, щоб допомогти населенню вбудувати фізичну активність у своє повсякденне життя. Як частина Європейської мережі здорових міст, міста 11 європейських країн організують кампанію «День танцю» (10-17 травня 2003 р.). 

У Пакистані організували національний семінар, на якому вирішили поєднати Всесвітній день руху для здоров’я з із національним планом дій щодо запобігання та боротьби з неінфекційними захворюваннями. У травні Польща продовжує свою національну кампанію «Відновити серце».

ВООЗ та її партнери сподіваються встановити День руху за здоров’я як загальну концепцію, а також як частину розширеної постійної ініціативи. В рамках цієї ініціативи мають проводитися регулярні фізичні навантаження для покращення здоров’я та добробуту.

Чому важливий цей день? 

В цей день різні спортивні організації влаштовують змагання та марафони, щоб привернути увагу людей до важливості руху задля їхнього здоров’я. Акції проводяться також в освітніх закладах, щоб заохотити дітей до рухової активності. 

Кожен з нас може інвестувати в своє здоров’я, і ці інвестиції – ніщо інше, як звичайна активність. Всесвітній день руху для здоров’я має стати певним поштовхом до зміни способу життя. Що можна зробити в цей день?

1. Придбати абонент до фітнес-центру.
2. Записатися в басейн.
3. Зібратися з друзями та й відправитися на велопрогулянку.
4. Зіграти у футбол.
5. Зробити 10 000 кроків тощо.

Пам’ятайте, що рухова активність може замінити будь-які ліки, проте навіть самі дорогі та ефективні таблетки не зможуть замінити фізичних навантажень.